LA STITICHEZZA

La stitichezza o stipsi è tra sintomi più diffusi,  come fare per risolvere il problema in modo naturale?

 

Sicuramente diagnosticare il grado di alterazione con test ed esami di tutto l’apparato digerente, di seguito affidarsi ad un consulente esperto che proporrà le soluzioni più adeguate per ripristinare sia la mucosa gastrica, che intestinale e ripristinare il microbiota cioè tutti quei microorganismi presenti sia internamente che esternamente al nostro corpo, in ultimo  mantenere il più possibile lo stile di vita che abbiamo adottato per questi miglioramenti.

Per far fronte ad un problema come la stitichezza la medicina alternativa ci viene incontro con trattamenti sia a carattere energetico che fisico, sia a livello fisiologico, che mentale, perché  influisce sulla salute mentale e anche sull'umore, al benessere dell'apparato digerente nel suo insieme e la bellezza della pelle, perché il materiale di scarto fermentato produce tossine,  che entrano nel circolo sanguigno.

Svariati sono i disturbi che portano a questo problema e molti dei disturbi gastrointestinali sono provocati dallo stress, da fattori psico emotivi seguiti da tensione muscolare. Il meridiano deputato al trasporto ed eliminazione delle scorie è il meridiano polmone, come abbiamo detto nel precedente intervento sull’intestino che invito a rivedere, penserete che centra il polmone, perché rappresenta la capacità di assorbire l’energia il respiro intenso, entrare in contatto con il mondo attraverso l’inspirazione e il lasciare andare con l’espirazione, quindi la funzione fisiologia di scambio che si lega all’intestino crasso ossia assorbire ed espellere.

I massaggi in aiuto sono sicuramente i rilassanti, massaggi addominali, massaggio ayurvedico specifico dell’addome, trattamenti per sbloccare e riequilibrare le linee energetiche collegate all’intestino, polmone, milza, fegato.

Lo yoga è anch’esso una pratica molto utile ci sono posizioni specifiche per il trattamento del pavimento pelvico, cioè una serie di muscoli a chiusura del bacino, dove si trova il perineo un insieme di muscoli e legamenti tra organi genitali e ano, dove risiede il primo dei chakra  Muladhara Chakra, il Chakra della radice,  il radicamento alla terra, l’istinto primordiale legato anche alla sessualità,  ed è la base di tutti i chakra, corrisponde alle ghiandole surrenali, controlla le funzioni dell’intestino, le gambe e le ossa. 

Con la meditazione la mindfulness per esempio è un trattamento che si concentra principalmente sulla consapevolezza dell’attimo presente ed è molto adatta allo scopo , la Kundalini Yoga è l'unione di varie tecniche che portano al  risveglio dell'energia universale che parte appunto dal coccige che aiuterà tutti gli organi interni, anche con le altre forme di meditazione si hanno buoni risultati principalmente tramite tecniche di respirazione che portano al rilassamento corporeo.

Gli oli essenziali che possono aiutarci sono Menta piperita proprietà calmanti e rinfrescanti, il

Dragoncello, il Carvi, il Coriandolo, la camomilla, che hanno proprietà antispasmodiche aiutano a rilassare la muscolatura tesa dovuta a spasmi, intestino irritabile, coliche e colite gassose, l’omnipresente adorata lavanda per rilassare i muscoli nella zona addominale, per aiutare a migliorare la motilità intestinale.

In commercio ci sono preparati che comprendono tutti questi oli ben bilanciati tra loro per esempio il DoTerra ZenGest e integratori 100% 

vegetali con oli essenziali ed estratti di piante officinali,  però come sempre  chiedete consiglio al vostro medico, erborista o un consulente esperto, nel caso visita anche la mia pagina all'interno di questo blog "Ringana Fresh".